Dit is een effectieve full-body workout voor beginners
by Dit is hoe muurpilates werkt Wall Pilates traint het hele lichaam. Verschillende oefeningen richten zich op specifieke spiergroepen. Leestip: Afvallen met Pilates: deze tool zorgt …
Category: geschiktheid
De beste oefeningen voor beginners
Zo werkt muuryoga: beginnersvriendelijke oefeningen Een yogabeoefening aan de muur brengt niet alleen een frisse wind, maar belooft ook veel voordelen: Het zorgt voor meer …
Yoga voor stressverlichting
We zijn allemaal bekend met de embryohouding, maar alleen de praktijk zal uitwijzen of we vandaag de dag nog steeds in deze positie kunnen ontspannen. …
Deze yogaoefening is een alleskunner voor je gezondheid
Deze yogaoefening belooft een echte alleskunner voor je gezondheid te zijn. Dit is de omgekeerde houding Viparita Karani, vaak vertaald als de pose “benen tegen …
Perfect voor luie mensen: trainingen van 2 minuten verlengen je leven
Het onderzoek duurde bijna 7 jaar Bijna 72.000 volwassenen namen deel aan het onderzoek, gepubliceerd in Europees Hartjournaal, deel. De proefpersonen waren gezond, dat wil …
De beste oefeningen voor strakke benen
Hoe krijg je strakke benen? Over het algemeen is elk lichaam op zijn eigen manier anders en mooi. Maar als u zich onwel voelt en …
De beste oefeningen voor een strakke core
Oefeningen: buiktraining voor vrouwen boven de 50 De droom van een strakke buik opgeven? Echt niet! Met het juiste dieet – spieren hebben vooral veel …
Smart Hula Hoop: zo werkt de beginnerstraining
Hoeveel kost een slimme hoelahoep? De prijs van een Smart Hula Hoop kan variëren afhankelijk van het merk, model en de plaats van verkoop. Er …