by Stress en hectiek bepalen al lang het dagelijks leven van veel mensen. En het maakt niet uit of we ons concentreren op de wereld van het werk of op ons privéleven. Ja, je zou bijna kunnen zeggen dat stress nu gewoon deel uitmaakt van het dagelijks leven. Het goede nieuws: niet alle vormen van stress zijn noodzakelijkerwijs negatief. Positieve stress kan ons geluksgevoelens geven en ervoor zorgen dat we productiever en gemotiveerder zijn. Maar stress wordt uiteindelijk chronisch en kan leiden tot een verscheidenheid aan fysieke en psychologische problemen. Constante spanning, uitputting en innerlijke rusteloosheid worden dan wijdverspreid en vormen een groeiend probleem in de huidige samenleving. De meeste mensen weten echter niet hoe ze ermee om moeten gaan.
