by 1. Koorts
Koorts is de natuurlijke reactie van het lichaam op een infectie of ziekte. Het is belangrijk op te merken dat wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, het lichaam al in contact is met de lichaamstemperatuur Ziekteverwekkers bestrijden is druk en heeft rust nodig. Om deze reden moet u tijdens een koortsfase sportactiviteiten vermijden. Lichamelijke inspanning kan de koorts verhogen en het herstel vertragen.
Leestip: Daarom moet je zeker iets eten na het sporten >>
2. Ernstige hoofdpijn
Als u ernstige hoofdpijn heeft, moet u over het algemeen fysieke inspanning vermijden. Door het Stress kan de pijn verergeren en er bestaat een risico op duizeligheid of misselijkheid. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en het rust te geven, zodat de hoofdpijn niet erger wordt. Als u echter lichte hoofdpijn heeft, kan lichaamsbeweging in de frisse lucht zelfs de symptomen helpen verlichten.
De moeite om te lezen: 5 insidertips om verkoudheid na het sporten te voorkomen >>
3. Duizeligheid
Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben, zoals: uitdroging, lage bloedsuikerspiegel of zelfs één Overbelasting van het lichaam. Het kan echter ook wijzen op ernstigere problemen, zoals Hart-en vaatziekten of neurologische aandoeningen. Het is daarom belangrijk om duizeligheid serieus te nemen en het lichaam niet verder te belasten door te sporten.
Interessant: Zwart zicht tijdens het sporten: 3 redenen waarom uw bloedsomloop instort >>
