Deze 5 zijn geweldige keuzes!

De aanbevolen hoeveelheid alcohol die als veilig voor consumptie wordt beschouwd, kan per land en per gezondheidsorganisatie verschillen. Er zijn echter algemene richtlijnen die door verschillende organisaties worden aanbevolen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan om het alcoholgebruik tot een gematigd niveau te beperken. Voor volwassenen betekent dit meestal:

  • Mannen: Maximaal 2 standaard drankjes per dag (bijvoorbeeld een biertje)
  • Vrouwen: Maximaal 1 standaarddrankje per dag

Deze bedragen worden beschouwd als gemiddelde waarden. Individuele factoren zoals lichaamsgewicht, gezondheidstoestand en tolerantie spelen ook een rol. Bovendien mogen zwangere vrouwen, mensen met bepaalde medische aandoeningen en mensen die voertuigen besturen of machines bedienen geen alcohol consumeren.

Het is raadzaam om de aanbevelingen van gezondheidsorganisaties en alcohol verantwoord gebruiken. Als u vragen of zorgen heeft over alcoholgebruik, kunt u het beste een arts of zorgverlener raadplegen.

>> Zwangere vrouwen opgelet: in deze voedingsmiddelen zit alcohol verborgen

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *