by De menopauze doorloopt verschillende fasen
De menopauze werd lange tijd als een taboe-onderwerp beschouwd. Dat verandert langzaam maar zeker. Vrouwen worden opener, hebben steeds meer interesse in de menopauze en vooral vragen – zoals Anna Stamm ons vertelt in onze essentiële expert talk.
Toen ik mijn social media-account startte, merkte ik dat er veel vragen waren over de menopauze en dat veel vrouwen er niets van wisten. Ik was mij daar niet eerder van bewust.
Als we het over de menopauze hebben, bedoelen we een periode vol hormonale en fysieke veranderingen waarin de vruchtbaarheid, oftewel de vruchtbaarheid, eindigt.
De menopauze kan worden onderverdeeld in verschillende fasen:
- Premenopauze
- Perimenopauze
- menopauze
- Postmenopauze
Deze symptomen kunnen optreden tijdens de menopauze
Iedere vrouw maakt individueel de menopauze door. Sommige vrouwen merken nauwelijks veranderingen, terwijl anderen last hebben van symptomen zoals: Opvliegers en zweten, vergeetachtigheid, een dalend libido, gewrichts- en spierpijn, vasthouden van water en een droge huid. Er kunnen ook problemen ‘onder’ zijn. Dat kan ook Blaasinfecties, vaginale droogheid en incontinentie verschijnen.
Een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging en een plantaardig dieet kunnen je helpen de menopauze goed door te komen. Hormonale en kruidengeneesmiddelen kunnen worden gebruikt om blaasproblemen of vaginale droogheid te verlichten. “De behandeling moet individueel op de symptomen worden afgestemd”, adviseert Anna Stamm.
De gynaecoloog beveelt ook zogenaamde mind-body-medicijnen aan, die zich bezighouden met hoe je gezond kunt blijven in de snel veranderende wereld van vandaag. Een zorgvuldige aanpak en een precies gevoel voor wat goed is en wat niet zijn essentieel.
Clarissa Corrêa da Silva: De stem van de vitale podcast
Wilt u meer weten over tv-presentator en wetenschapsredacteur Clarissa Corrêa da Silva? Er is meer inhoud van haar op Instagram en Facebook. Je nieuwe non-fictieboek voor kinderen “Mijn geweldige zelf“ werd dit jaar uitgegeven door uitgeverij CBJ kinderboeken.
