by Wat is endometriose?
Endometriose is goedaardig, maar komt vaak voor pijnlijke chronische ziekte bij vrouwen waarbij weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoederholte voorkomt.
Dit weefsel kan zich op verschillende plaatsen in het bekken en de buik nestelen, bijvoorbeeld op de eierstokken, in de darmen, op de blaas of op het buikvlies. Tijdens de menstruatie wordt dit weefsel opgebouwd en weer afgebroken. Kan dit doen Bloedingen en ontstekingen ontstaan die tot pijn leiden.
Lees verder: Herkennen van endometriose: Let op deze symptomen >>
Dieet voor endometriose: Vrouwen moeten deze 3 fouten vermijden
1. Vlees en worst
Endometriose is een chronische ontstekingsziekte die kan worden behandeld met hormoontherapie. Het veranderen van uw dieet kan ook helpen ontstekingen te verminderen. De getroffenen moeten vooral opletten rood vlees en worstjes Vermijd omdat ze een ontstekingseffect hebben.
2. Suiker en Witte bloemproducten
Naast rood vlees kan te veel suiker ook ontstekingen bij endometriose bevorderen. Zoet voedsel zoals Snoepjes, gebak, wittemeelproducten en suikerhoudende dranken mag daarom alleen met mate worden geconsumeerd.
3. Histaminerijk voedsel
Endometriosepijn kan worden veroorzaakt door voedingsmiddelen die histamine bevatten erger gemaakt worden. Een cyclusafhankelijke verandering in het dieet naar voedingsmiddelen met een laag histaminegehalte kan daarom nuttig zijn.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan histamine zijn onder meer:
- Gefermenteerde voedingsmiddelen: Zuurkool, augurken, gerookte vis, salami, kaas, yoghurt
- Alcohol: Rode wijn, mousserende wijn, bier, cognac
- Noten en zaden: Pinda’s, hazelnoten, amandelen, cashewnoten, pistachenoten, zonnebloempitten, pompoenpitten
- Speciale voedingsmiddelen: Avocado, tomaten, spinazie, citrusvruchten, bananen, kiwi, aardbeien, papaja
Interessant: Endometriose: symptomen, behandeling en oorzaken >>
