Kleine poep kan deze oorzaken hebben

Stoelgang: Dit zijn de oorzaken van kleine poep

Gebrek aan vezels

Een vezelarm dieet is een veel voorkomende trigger voor kleine knobbeltjes. De onverteerbare voedingsvezels binden water in de darmen en vergroten daardoor het ontlastingsvolume. Bij een vezelarm dieet heeft de ontlasting minder volume, wat resulteert in een kleinere en hardere consistentie van de ontlasting. Het kleinere ontlastingsvolume en de verminderde darmmotiliteit kunnen het ook moeilijker maken om ontlasting uit te scheiden. Dit kan overbelasting en pijn tijdens de stoelgang veroorzaken.

Ook interessant: deze 3 voedingsmiddelen bevatten meer vezels dan havermout >>

Uitdroging

Onvoldoende vochtinname kan ook kleine, harde ontlasting veroorzaken tijdens de stoelgang. Dit komt omdat vloeistof ervoor zorgt dat de ontlasting zacht en soepel blijft, waardoor de stoelgang gemakkelijker wordt. Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kan dit leiden tot een langzamere stoelgang, wat op zijn beurt resulteert in constipatie en veranderde stoelgang.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Lichamelijke activiteit helpt de stoelgang te stimuleren en de ontlasting door het spijsverteringskanaal te verplaatsen. Als we niet voldoende bewegen, vertraagt ​​de darmbeweging en kan de ontlasting veranderen. Als gevolg hiervan kan de ontlasting harder worden en is de kans kleiner dat deze wordt doorgegeven.

Medicatie

Het gebruik van bepaalde medicijnen kan er ook voor zorgen dat er tijdens de stoelgang kleine ontlasting of knobbeltjes verschijnen. Vooral bepaalde pijnstillers of antidepressiva kunnen constipatie veroorzaken en kleinere, stevigere hoeveelheden ontlasting veroorzaken.

Darmproblemen

Bovendien kunnen kleine ontlasting in de ontlasting wijzen op verschillende darmproblemen en ziekten zoals het prikkelbaredarmsyndroom, chronische inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohn of zelfs een darmobstructie. Als de veranderingen in de ontlasting langdurig aanhouden, moet u de oorzaak door een arts laten ophelderen.

Ook interessant: Dit zijn de oorzaken van potloodstoel >>