by Hoe ontstaat hoest?
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is hoest zelf geen ziekte, maar eerder een beschermingsmechanisme van het lichaam. Als er slijm of vreemde voorwerpen in de luchtwegen terechtkomen, kunnen deze door hoesten weer naar buiten worden geduwd. Er zijn twee verschillende soorten hoest. Onproductieve droge droge hoest zonder slijm, die door verschillende factoren kan worden veroorzaakt, zoals droge keelslijmvliezen veroorzaakt door een virale infectie, rook of stof, en productieve hoest met slijmvorming, die meestal wordt veroorzaakt door een infectie met virussen of bacteriën.
Ook interessant: Mogelijke oorzaken en tips voor een droge hoest zonder verkoudheid >>
Met deze 5 tips snel van een hoest af
- Inademen
Een effectief hulpmiddel bij hoesten is inhaleren. Wanneer de hete waterdamp via de neus en mond de luchtwegen binnendringt, wordt deze bevochtigd en kan eventueel slijm loskomen. Inademen helpt bij zowel droge hoest als bij slijmvorming. Een aftreksel met salie is bijzonder nuttig omdat het een antibacteriële, desinfecterende werking heeft en slijm losmaakt. - Bevochtig de lucht in de kamer
Droge verwarmingslucht in het appartement kan ervoor zorgen dat de slijmvliezen uitdrogen en bijvoorbeeld hoesten veroorzaken. Maar het bevochtigen van de lucht in de kamer kan ook bijdragen aan de genezing, omdat het een slijmoplossend effect heeft. Zet een kom water op de kachel of hang een vochtige doek op. - Veel drinken
Voldoende drinken is altijd belangrijk voor een gezond lichaam. Als u echter verkouden bent of hoest, is dit nog belangrijker: de vloeistof bevochtigt de luchtwegen en kan slijm helpen verwijderen. Warme dranken, zoals tijmthee, zijn het beste. De essentiële oliën in tijm bevorderen vooral het hoesten en hebben een ontspannend effect op de bronchiën. Sleutelbloemthee kan ook de hoest verzachten en een slijmoplossend effect hebben. - Uiensap
Een beproefd huismiddeltje tegen hoest is uiensap. Uien smaken niet alleen lekker in uiteenlopende gerechten, ze hebben ook een antibacteriële en desinfecterende werking. Zelfs als het uiensap niet per se lekker smaakt, is het de moeite waard om het te overwinnen: regelmatige consumptie kalmeert de luchtwegen en kan zo de drang om te hoesten verlichten. - Honing
Ook Honing staat niet alleen bekend om zijn heerlijke smaak, maar ook om zijn positieve gezondheidseffecten. Uit onderzoek is gebleken dat honing vaak effectiever kan zijn dan antibiotica bij verkoudheid en hoest. Het vloeibare goud heeft een ontstekingsremmende werking, maakt slijm los en zorgt voor minder pijnlijk hoesten.
Hoest: wanneer moet u naar een arts?
Omdat een hoest veroorzaakt door een verkoudheid bij verspreiding ook kan leiden tot ziekten zoals bronchitis of longontsteking, moet deze altijd serieus worden genomen. Trakteer uzelf dus altijd als u zich slecht voelt en gun uw lichaam wat rust. Als er bijkomende symptomen zoals koorts optreden, dient u een arts te raadplegen. Een hoest die niet overgaat, moet ook worden behandeld, anders kan zich een chronische hoest ontwikkelen.
