by Of het nu gaat om angst, depressie of andere mentale problemen: er zijn verschillende redenen waarom mensen besluiten psychotherapie te zoeken en de ondersteuning te zoeken die ze nodig hebben. Onder andere moeten de symptomen die gepaard gaan met psychische aandoeningen worden verlicht en de getroffenen leren hoe ze ongezonde denkwijzen kunnen doorbreken.
Helaas zijn lange wachttijden voor therapieplekken niet ongewoon. Volgens het rapport Psychotherapie 2021 Volgens de Duitse Vereniging van Psychotherapeuten (DPtV) lijdt ongeveer 27,8 procent van alle volwassenen in dit land aan psychische aandoeningen. Volgens een evaluatie van de Federale Kamer van Psychotherapeuten (BPtK) moesten de getroffenen in 2019 ongeveer drie tot negen maanden wachten op een therapieplaats. Gemiddeld bedraagt de wachttijd landelijk 19,9 weken, oftewel bijna vijf maanden.
Hoe u zo snel mogelijk een therapieplek kunt krijgen
Dus wat is het beste wat u kunt doen om snel een therapieplek te krijgen? En wat zijn de algemene eerste stappen die u als getroffen persoon moet nemen?
Allereerst moet u een zorgverzekering hebben. In de regel worden de kosten van psychotherapie gedekt door particuliere en wettelijke ziektekostenverzekeraars. En: Voor een psycholoog heeft u geen verwijzing nodig.
U kunt het beste contact opnemen met het landelijk afsprakenservicepunt van het Landelijk Verbond van Wettelijke Zorgverzekeraars (telefonisch te bereiken via 116 117). Zij maken binnen vier weken een afspraak voor een consult bij een psychotherapeut bij u in de buurt. Met een verwijscode kunt u online een afspraak maken voor een acute behandeling of een proefsessie gevolgd door psychotherapie.
Je kunt ook zelf op zoek gaan naar een therapeut. Gebruik hiervoor de artszoekfunctie van de patiëntenservice. U kunt telefonisch informeren naar de beschikbare plaatsen of u kunt zich op een wachtlijst laten plaatsen.
Belangrijk: Voordat psychotherapie begint, moet er altijd een psychotherapeutisch consult hebben plaatsgevonden. Het wordt gebruikt om in eerste gesprekken te achterhalen welke therapievorm de juiste is en of psychotherapie een optie is.
Tijdens zo’n eerste consult is het ook belangrijk om te kijken of de chemie tussen patiënt en therapeut klopt. Als dit niet het geval is, kunt en moet u verdere eerste gesprekken voeren totdat u een geschikte therapeut heeft gevonden.
Dit is wat u moet weten als u dringend hulp nodig heeft
Als u acute hulp nodig heeft, kunt u via de patiëntendienst ook een kortdurende acute behandeling krijgen. De wachttijd voor een behandelafspraak mag niet langer zijn dan twee weken. Er kunnen maximaal 12 gesprekken van elk 50 minuten worden gevoerd. Acute behandeling is bedoeld om te voorkomen dat uw ziekte erger of chronischer wordt en om de toestand van de persoon te stabiliseren. Acute behandeling is niet bedoeld om ervoor te zorgen dat u blijvende verlichting of zelfs genezing kunt verwachten.
Overbrug de wachttijd voor therapie met online programma’s
Om de eventuele wachttijd voor een therapieplek te verkorten, kunt u bijvoorbeeld gebruik maken van digitale therapieaanbiedingen. Programma’s als Selfapy of Minddoc bieden je online cursussen en/of online psychotherapie.
Een ander alternatief voor u kunnen steungroepen zijn. In gezamenlijke bijeenkomsten met andere getroffen mensen die soortgelijke problemen hebben als u, kunt u ideeën en ervaringen uitwisselen. Een eerste aanspreekpunt kan het Landelijk Contact- en Informatiepunt Stimulering en Ondersteuning Zelfhulpgroepen (NAKOS) zijn.
